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As abordagens de metacognição e autorregulação visam ajudar os alunos a pensar sobre a sua própria aprendizagem mais explicitamente, muitas vezes ensinando-lhes estratégias específicas para o planeamento, a monitorização e a avaliação da sua aprendizagem. As intervenções são frequentemente concebidas para dar aos alunos um conjunto de estratégias que podem escolher e as competências para selecionarem a estratégia mais adequada para uma determinada tarefa de aprendizagem.
A aprendizagem autorregulada pode ser dividida em três componentes essenciais:
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Cognição – o processo mental envolvido em conhecer, compreender e aprender.
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Metacognição – frequentemente definida como "aprender a aprender".
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Motivação – vontade de utilizar as nossas competências cognitivas e metacognitivas.