Pròximament!

Obrim nous cursos virtuals per a gent gran.

A tu, que no has perdut mai les ganes de descobrir coses noves i que ets una persona activa, t’animem a continuar-ho fent amb els nostres cursos virtuals per a gent gran.


Suma experiències a la vida a través de l’alimentació saludable, l’exercici i rutines que et faran viure millor.


Perquè aprendre és una experiència que no entén d’edats.

Cursos virtuals

  • En forma I

    En aquest mòdul veurem com fer exercicis aeròbics, amb els quals treballarem la flexibilitat, la força i la potència física. I, per descomptat, també habilitats com ara l’equilibri i la coordinació.

  • En forma II

    Amb aquest curs podràs enfortir la zona lumbar i la pelvis. Treballaràs exercicis d’estabilitat de la zona central i descobriràs les bondats de la gimnàstica hipopressiva i les tècniques de relaxació.

  • Despertar amb un somriure

    Et vols llevar cada matí sentint que has dormit bé? En aquest curs repassaràs les fases del son, i també les alteracions que experimentem quan ens fem grans, i et guiarem amb rutines diàries per viure un descans saludable.

  • Alimenta el teu benestar I

    L’alimentació és font de salut i prendre consciència de la seva importància és clau per viure millor. En aquest curs aprendràs a portar una alimentació equilibrada i adequada a les teves necessitats.

  • Alimenta el teu benestar II

    En aquest curs aprofundirem sobre intoleràncies alimentàries per veure quines són i quins aliments alternatius hi ha. Parlarem sobre la relació que hi ha entre els fàrmacs i l’alimentació. Sabem que cuinar per a un mateix fa mandra, per això t’ensenyem a menjar bé sense cuinar.

  • Aprèn a fer servir WhatsApp

    En aquest curs virtual aprendràs a utilitzar l’aplicació mòbil WhatsApp per poder comunicar-te amb els teus contactes.

  • Què és Zoom i com funciona

    Vols fer videoconferències i no saps com? En aquest curs virtual t’ensenyem a fer servir el programa més habitual per a videotrucades en grup.